Ganho de Massa
Massa magra é a nomenclatura utilizada para designar as partes do nosso corpo que são constituídas principalmente por músculos, mas também por ossos, tecido conjuntivo e diversos órgãos internos. A Massa muscular diz respeito aos músculos em si, incluindo os que que produzem movimentos voluntários e involuntários, mas, muitas vezes, ela é chamada de massa magra, já que corresponde por boa parte desta. Muito além da estética, buscar a manutenção da massa magra é fundamental para a movimentação e estabilização corporal, além de favorecer a longevidade.
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